Préparer sa retraite – Pour un épanouissement des travailleurs seniors

Être moteur dans ses projets personnels et professionnels permet de renouveler son engagement professionnel et de continuer à s’épanouir. Les VEP* de 50 ans et + épanouies sont indispensables pour accroître la performance de tous. Elles apportent leur expérience de la vie et de nombreuses années d’expérience professionnelle. Tous gagnent en efficacité, tant à l’intérieur et à l’extérieur de l’entreprise. Soyons acteur de cet épanouissement personnel et professionnel pour notre propre bien-être.

 Public  

Personnes désireuses de préparer leur retraite pour mieux s’épanouir.

 Prérequis  

Être déterminé pour s’impliquer personnellement dans la formation, pour s’approprier les techniques et pour en recueillir tous les bienfaits.

 Programme  

1. Être moteur dans mes projets personnels et professionnels

• Le concept des nouvelles perspectives pour les VEP* (Map : source Claudia Ruegg)
• Les facteurs de motivation
• Comment rompre avec la routine en faisant vivre ses Valeurs
• Détecter ses talents

Exercices d’application : Élaborer sa la ligne de vie et ses ressources

Exercices d’application : Identifier ses valeurs

Exercices d’application : Réaliser le mind mapping de ses projets

2. Renouveler l’engagement professionnel

• identifier ses forces et ses ressources pour mieux les utiliser
• Apprendre comment vous pouvez utiliser les dernières découvertes des neurosciences, de la recherche psychologique, systémique et économique pour votre carrière et la conception de la vie

Exercices d’application : Détecter ses freins et ses ressources : « Je prends / Je laisse »

3. Rester en bonne santé grâce au travail

• Les domaines de vie et la roue de Hudson : l’appel à un meilleur équilibre entre les vies privée et professionnelle
• Désamorcer le stress et le gérer
• Faire le point l’alimentation, de l’activité physique, les dangers de la nicotine, alcool…
• Comment je peux me sentir bien

Auto-diagnostic de mes « stresseurs »

Exercices d’application : Faire l’état des lieux de ses domaines de vie

4. Dialoguer avec d’autres générations et d’autres cultures

• Transmettre son expérience et prouver que les VEP* sont utiles, voire indispensables
• La plupart des travailleurs apprennent davantage par l’ échange qu’en travaillant individuellement
• Favoriser encore plus les processus d’apprentissage informels par les échanges et la transmission de connaissances tacites avec pertinence
• Le storytelling
• L’usage des réseaux sociaux
• Mieux comprendre les Babyboomer, les générations X, Y et Z
• Adapter notre langage et nos modes pour coopérer sans préjugés et sur un pied d’égalité avec les générations suivantes et avec des personnes issues d’autres horizons culturels et accroître la performance

Exercices d’application : S’entraîner au storytelling

5. Se mobiliser avec succès et développer notre croissance de compétences

• Maintenir nos processus d’apprentissage et les exigences d’adaptation professionnelle
• Rester un réservoir de valeurs ajoutées
• Être impliqué dans les défis de sa carrière – La lettre –
• Dévopper créativité et pensée innovantes par le mind mapping
• Rester curieux et prêts à apprendre : formations continues, programmes d’apprentissage, passerelles, reconversions…

Exercices d’application : la lettre de nos talents

Exercices d’application : Le mind mapping de mes curiosités

Exercices d’application : Constuire son plan d’action selon l’hexamètre de Quintilie

 Pédagogie de la formation  

De nombreux exercices d’application, auto-diagnostic et l’utilisation du « storytelling » alternent avec une approche théorique.