Boostez votre mémoire au quotidien

Entraînements intensifs et maîtrise du mind mapping

 Objectifs 

Les informations à mémoriser sont intenses. Des méthodes et des entraînements permettent d’améliorer sa mémoire avec des techniques simples et efficaces.
Cette formation permet de :

Mieux exploiter son potentiel pour mémoriser.

Connaître et s’entraîner avec des astuces et des techniques de mémorisation

 Public  

Manager, cadres, ingénieurs, chefs de projets

 Prérequis  

Être déterminé pour s’impliquer personnellement dans la formation, pour s’approprier les techniques et pour en recueillir tous les bienfaits.

 Programme  

Identifier et comprendre le fonctionnement de sa mémoire.

• Le processus de mémorisation.
• Les mémoires sensorielles : visuelle, auditive, kinesthésique, olfactive.
• Comment se structure la mémorisation ?
• Les causes de l’oubli.
• Les différents types de mémoire.
• Les conditions optimales pour mémoriser.
• Comment mémorisez-vous ?

Stimuler sa mémoire: les techniques.

• Techniques d’association, de hiérarchisation.
• Les moyens mnémotechniques.
• Se fixer des objectifs pour les informations clés.
• La concentration.
• L’observation.
• La prise de note.
• S’entraîner à la visualisation.

S’entraîner pour une mémoire plus performante.

• Se détendre pour mieux retenir l’information.
• Maîtriser le mind mapping.
• Mémoriser les visages et les noms.
• Mémoriser l’écrit.
• De nombreux autres exercices d’application et d’entraînement à la mémorisation.
• Plan d’action individuel et quotidien.

 Pédagogie de la formation  

Avant la formation, chaque participant reçoit un questionnaire pour préciser ses attentes. ces informations permettront à la formatrice d’adapter la formation en fonction des objectifs de chacun. Les exercices d’application seront conçus à partir des situations professionnelles des stagiaires.